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　　上肢無力，撐不起性愛的“天”。上肢在性愛過程中發(fā)揮主要的支撐和負重作用，特別是男士在上位的姿勢下，如果上肢的力量不夠，不僅影響性愛的過程，還會導致肘關節(jié)的扭傷、肩部肌肉的拉傷，甚至導致肩關節(jié)脫位。加強上肢肌肉力量，不僅能在性愛中保持穩(wěn)定的“支點”，飽滿的肱二頭肌、三角肌也會給女性以安全感和力量感。 　　強壯腰背肌，突破性愛瓶頸。腰背酸痛是性愛中最常見的問題，大部分原因是腰背肌肉薄弱，關節(jié)韌帶松弛，導致肌肉慢性勞損。加強腰背肌肉的鍛煉，防止腰背酸痛成為性愛的瓶頸。 　　腹部肌群，“挺進”的原動力。腹部肌

你好，要想保證完美的性愛，沒有一個強壯的身體條件是無法做的，而強健的四肢和腰腹正是正常的性愛所必要的。四肢不勤，腰酸無力，這樣是無法完全性愛，無法給予女性足夠的性刺激的。