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強(qiáng)直性脊柱炎患者進(jìn)行鍛煉有助于緩解癥狀、增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能?？赏ㄟ^(guò)伸展運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練等來(lái)改善病情。 1.伸展運(yùn)動(dòng)：如彎腰、轉(zhuǎn)體等，能增加脊柱活動(dòng)度，減輕僵硬感。 2.有氧運(yùn)動(dòng)：如游泳、慢跑，可增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力。 3.力量訓(xùn)練：針對(duì)四肢肌肉進(jìn)行適量的力量練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 4.呼吸訓(xùn)練：深呼吸和胸廓擴(kuò)張練習(xí)，有助于改善呼吸功能。 5.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等練習(xí)，提高身體平衡能力，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 總之，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合的鍛煉方式，并逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間。鍛煉過(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢(xún)醫(yī)生。同時(shí)，要堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，才能更好地控制病情。

對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者而言，強(qiáng)直性脊柱炎除了藥物治療外，還須進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。但是，強(qiáng)直性脊柱炎急性炎癥期暫時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)，以休息為主;要遵從循序漸進(jìn)的原則，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)度加重疼痛而影響康復(fù)，同時(shí)還要持之以恒。 在日常生活中，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期彎腰活動(dòng)，減少對(duì)脊柱的負(fù)重和創(chuàng)傷。坐或站立時(shí)養(yǎng)成挺胸收腹的習(xí)慣，每天2～3次練習(xí)背靠墻站立，以保持良好的姿勢(shì)。夜間睡覺(jué)時(shí)應(yīng)臥硬板床，盡量減少側(cè)身弓腰的睡眠姿勢(shì)，以保持脊柱的生理彎曲。你也可根據(jù)具體情況，適當(dāng)做些俯臥撐、背部伸展動(dòng)作等。