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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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高慧 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
全科
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經(jīng)常用電腦的人可通過調(diào)整坐姿、定時休息、眼部保健、頸部活動、手部放松等來緩解身體不適，如眼疲勞、頸肩痛、手腕酸等。 1.調(diào)整坐姿：保持正確的坐姿，背部挺直，雙腳平放在地面，電腦屏幕與眼睛平視，能減輕脊柱壓力。 2.定時休息：每隔一段時間起身活動，伸展四肢，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.眼部保?。憾嗾Ｑ?，每隔一小時遠(yuǎn)望幾分鐘，可使用人工淚液緩解眼干。 4.頸部活動：做頸部伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，緩解頸部肌肉疲勞。 5.手部放松：握拳、伸展手指，活動手腕關(guān)節(jié)，預(yù)防腱鞘炎。 總之，經(jīng)常用電腦的人要重視身體不適，采取上述多種方法綜合緩解，若不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-10 20:29
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回答2
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
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經(jīng)常用電腦的人都會有這樣的感受：除了會出現(xiàn)眼部、肩頸部、腰背部的不適之外，更會出現(xiàn)手指、手腕關(guān)節(jié)的酸痛。在用電腦前先花兩分鐘左右的時間做一下手指的張合動作，即用力握拳持續(xù)10秒后再放開，重復(fù)此動作10～12次；接著再上下、左右、前后活動一下頸部、肩部以及上下肢體；最后再用擦熱的干凈食指輕輕按摩一下眼皮?？纱龠M(jìn)血液循環(huán)，從而使身體各部位受損害的機(jī)會大大減少。
2024-10-10 22:46
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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