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手腕骨折三個月的康復(fù)訓(xùn)練，包括檢查評估、基礎(chǔ)訓(xùn)練、輔助措施、注意事項、藥物止痛等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.檢查評估：復(fù)查X片了解骨折愈合情況，依此制定訓(xùn)練方案。
2.基礎(chǔ)訓(xùn)練：進(jìn)行握拳、腕關(guān)節(jié)屈伸、前臂旋轉(zhuǎn)等訓(xùn)練。
3.輔助措施：適當(dāng)泡熱水促進(jìn)血液循環(huán)，助力康復(fù)訓(xùn)練。
4.注意事項：若愈合不佳，訓(xùn)練避免過度用力和暴力。
5.藥物止痛：疼痛明顯可涂抹依托芬那酯凝膠等止痛后訓(xùn)練。
手腕骨折三個月的康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況科學(xué)進(jìn)行，如有不適及時就醫(yī)。