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血壓 40-90mmHg 屬于低血壓，出現(xiàn)頭暈無力癥狀。要改善這種情況，需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、休息、藥物治療及病因查找等方面。 1. 飲食調(diào)整：適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。 3. 保證休息：充足的睡眠有助于恢復(fù)體力，緩解低血壓癥狀。 4. 藥物治療：除了生脈飲，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米多君、利他林、麻黃堿等藥物。 5. 病因查找：低血壓可能由貧血、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等引起，需進(jìn)行相關(guān)檢查明確病因，針對(duì)性治療。 低血壓患者要重視自身健康狀況，積極采取措施改善。同時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。