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神經衰弱睡不著，可能與心理、環(huán)境、生活習慣、疾病、藥物等因素有關。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.心理：精神緊張、焦慮等不良情緒會影響睡眠，應學會放松，如冥想、深呼吸。
2.環(huán)境：噪音、強光等不良環(huán)境會干擾睡眠，要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
3.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設備等，需保持規(guī)律作息，睡前避免玩手機。
4.疾?。荷眢w其他疾病如疼痛、瘙癢等也會影響睡眠，應積極治療原發(fā)病。
5.藥物：某些藥物可能影響睡眠，必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。
總之，神經衰弱睡不著需要綜合調理，若情況嚴重，應及時就醫(yī)。

醫(yī)生建議：飯后直接吃消風止癢顆粒是可以的，可以治療蕁麻疹的癥狀，注意避免抓搔，最好去醫(yī)院檢查一下蕁麻疹的過敏原治療的