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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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伍澤鑫 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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新手跑步幾天后膝蓋疼，通常由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉力量弱、關(guān)節(jié)損傷、未充分熱身等導(dǎo)致。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-10-25 04:33
1.運(yùn)動(dòng)過度：突然增加跑步強(qiáng)度或時(shí)間，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重。
2.姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)使膝蓋受力不均。
3.肌肉力量弱：下肢肌肉力量不足，無法有效保護(hù)膝蓋。
4.關(guān)節(jié)損傷：半月板、韌帶等損傷引發(fā)疼痛。
5.未充分熱身：關(guān)節(jié)未準(zhǔn)備好就運(yùn)動(dòng)，易受傷。
新手跑步要循序漸進(jìn)，注意姿勢(shì)和熱身，若膝蓋疼持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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