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感冒是一種常見(jiàn)的上呼吸道感染疾病，可由病毒或細(xì)菌引起。對(duì)于四十歲的人，要想盡快康復(fù)，需注意休息、飲食、用藥等多方面。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。
2.飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
3.對(duì)癥用藥：如發(fā)熱、頭痛可服用對(duì)乙酰氨基酚；鼻塞流涕可使用馬來(lái)酸氯苯那敏。但用藥需遵醫(yī)囑。
4.避免傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免與他人密切接觸以防傳染。
5.適度運(yùn)動(dòng)：病情緩解后，可進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
總之，感冒后要綜合調(diào)理，注意觀(guān)察癥狀變化，爭(zhēng)取早日康復(fù)。