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腎虛的老人夏季如何調(diào)理及飲食注意啥

2024-10-14 13:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛的老人夏季要怎么調(diào)理？飲食要注意什么？

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

腎虛的老人在夏季調(diào)理，需注意生活作息、適度運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、飲食選擇及避免貪涼等。 1.生活作息：保證充足睡眠，早睡早起，午間可適當(dāng)小憩，以養(yǎng)心神。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇如太極拳、散步等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免焦慮、憤怒等不良情緒。 4.飲食選擇：多吃些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，還可食用核桃、枸杞等補(bǔ)腎食物。 5.避免貪涼：少吹空調(diào)，不吃過多冷飲，防止損傷陽氣。總之，腎虛的老人在夏季要綜合調(diào)理，持之以恒，才能改善腎虛狀況。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-14 19:52

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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