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眼疲勞適合吃哪些水果蔬菜？

2024-10-24 16:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

眼疲勞吃什么水果蔬菜呢？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

眼疲勞可以通過食用一些富含營養(yǎng)的水果蔬菜來緩解，如香蕉、藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。 1.香蕉：富含鉀元素，能幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛的不適。 2.藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。 3.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能。 4.菠菜：含有類黃酮等物質(zhì)，能預(yù)防眼睛衰老，減少自由基對眼睛的傷害。 5.西紅柿：富含維生素 C 和維生素 E，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷。總之，合理攝入這些水果蔬菜，對緩解眼疲勞有一定幫助，但同時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間用眼。
2024-10-25 03:18

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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