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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李小丹 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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女生例假期間，飲食需注意，宜吃溫?zé)?、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如紅棗、瘦肉、菠菜、香蕉、魚類等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-11-04 13:43
1.紅棗：能補(bǔ)氣血，緩解經(jīng)期疲勞。
2.瘦肉：富含蛋白質(zhì)和鐵，增強(qiáng)體力。
3.菠菜：含豐富鐵元素，預(yù)防貧血。
4.香蕉：富含維生素B6，改善情緒。
5.魚類：含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有益健康。
6.熱牛奶：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，助眠且緩解不適。
女生例假期間合理飲食有助于保持良好狀態(tài)，但個(gè)體有差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
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