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失眠恢復(fù)期早醒可能由多種因素導(dǎo)致，如不良習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、疾病干擾、藥物作用等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.不良習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，應(yīng)避免。
2.心理因素：焦慮、抑郁等情緒，需心理調(diào)節(jié)。
3.環(huán)境影響：噪音、光線過強(qiáng)等，要改善睡眠環(huán)境。
4.疾病干擾：如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征，需治療原發(fā)病。
5.藥物作用：某些藥物可能影響睡眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
總之，失眠恢復(fù)期早醒需要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。同時(shí)保持良好心態(tài)，有助于改善睡眠。