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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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失眠恢復期早醒可能由多種因素導致，如不良習慣、心理因素、環(huán)境影響、疾病干擾、藥物作用等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2017-11-05 05:18
1.不良習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等，應避免。
2.心理因素：焦慮、抑郁等情緒，需心理調節(jié)。
3.環(huán)境影響：噪音、光線過強等，要改善睡眠環(huán)境。
4.疾病干擾：如神經衰弱、呼吸暫停綜合征，需治療原發(fā)病。
5.藥物作用：某些藥物可能影響睡眠，必要時調整用藥。
總之，失眠恢復期早醒需要綜合分析原因，采取針對性措施。同時保持良好心態(tài)，有助于改善睡眠。
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