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怎樣有效預(yù)防胃下垂？

2017-11-08 06:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣有效預(yù)防胃下垂？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

覃黎葵副主任醫(yī)師

廣東祈福醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

預(yù)防胃下垂可從生活方式、飲食習(xí)慣、情緒等方面著手，包括充足休息、合理飲食、保持樂觀等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.生活方式：保證充足睡眠，不熬夜，避免重體力勞動(dòng)，進(jìn)食后勿劇烈活動(dòng)。
2.飲食習(xí)慣：少食多餐，避免暴飲暴食，戒煙酒，少肥膩和刺激性食物，多吃易消化、高營養(yǎng)食品。
3.情緒調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，減少不良情緒對(duì)胃部的影響。
4.體育鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如仰臥起坐、俯臥撐等增強(qiáng)腹部肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。
5.避免久站：長時(shí)間站立可能加重胃部負(fù)擔(dān)，應(yīng)適時(shí)休息。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低胃下垂的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)胃部健康。
2017-11-08 07:03

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