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腎陽虛怎樣康復(fù)訓(xùn)練和調(diào)理

2017-11-09 05:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

腎陽虛怎樣康復(fù)訓(xùn)練和調(diào)理

回答1
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黃成文主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

腎臟內(nèi)科一區(qū)

腎陽虛是由于腎陽虧虛，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候。可能由久病傷腎、房勞過度、年高腎虧等引起。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食方面，可多吃羊肉、核桃、韭菜等溫?zé)嵝允澄铩?br/>2.康復(fù)訓(xùn)練上，可進(jìn)行適度的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)。
3.按摩腎俞穴、涌泉穴等穴位，每次按摩10分鐘左右，有助于溫補腎陽。
4.保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于腎陽的恢復(fù)。
5.保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕精神壓力。
腎陽虛的調(diào)理需要長期堅持，綜合運用多種方法，才能逐漸改善癥狀。
2017-11-09 05:18

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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