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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐振文 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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韌帶損傷的康復訓練包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練、平衡訓練、本體感覺訓練和耐力訓練等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-12 01:48
1.肌肉力量訓練：通過等長收縮、等張收縮等方式增強受損韌帶周圍肌肉力量。
2.關節(jié)活動度訓練：逐漸增加關節(jié)的屈伸、旋轉范圍，避免過度牽拉。
3.平衡訓練：利用平衡板等工具，提高身體平衡能力。
4.本體感覺訓練：如閉眼單腳站立，增強關節(jié)的位置感知。
5.耐力訓練：進行適量的有氧運動，提升肌肉耐力。
韌帶損傷后的康復訓練需循序漸進，在專業(yè)指導下進行，以促進恢復。
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