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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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含碘的食物較為多樣，包括海帶、紫菜、海魚、貝類、蛋類等。 1.海帶：海帶是含碘量較高的食物之一，其碘含量豐富，可滿足人體對碘的一定需求。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也頗為可觀，常用于制作湯品和壽司等。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有一定量的碘。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等貝類食物，也是碘的良好來源。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食品中同樣含有少量的碘。 在日常飲食中，適當(dāng)攝入這些含碘食物，有助于維持身體的正常生理功能。但需要注意的是，碘的攝入量應(yīng)適中，過多或過少都可能對健康產(chǎn)生不利影響。如患有甲狀腺相關(guān)疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理調(diào)整飲食中的碘攝入量。
2024-10-24 17:58
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就醫(yī)問藥
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