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肱骨外科頸骨折手術(shù)后的鍛煉，包括早期活動(dòng)、關(guān)節(jié)屈伸、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.早期活動(dòng)：在術(shù)后初期，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的手指、手腕屈伸活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.關(guān)節(jié)屈伸：逐漸增加肩部關(guān)節(jié)的屈伸范圍，如前屈、后伸、外展、內(nèi)收。
3.肌肉力量訓(xùn)練：通過(guò)等長(zhǎng)收縮練習(xí)，增強(qiáng)肩部周圍肌肉力量。
4.平衡訓(xùn)練：有助于恢復(fù)身體的平衡感，提高日?；顒?dòng)的穩(wěn)定性。
5.負(fù)重練習(xí)：在骨折愈合良好的情況下，適當(dāng)增加負(fù)重，增強(qiáng)肩部的承受能力。
總之，肱骨外科頸骨折手術(shù)后的鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生的建議，不可操之過(guò)急，以免影響恢復(fù)。