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判斷一個(gè)人的體重是否正常，不能僅依據(jù)身高和體重的數(shù)值，還需考慮體脂率、身體圍度、年齡、性別、基礎(chǔ)代謝率等因素。 1. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映體內(nèi)脂肪含量。若體脂率過(guò)高，即使體重正常，也可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍等。腰圍過(guò)大可能提示腹部脂肪堆積，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，代謝變慢，相同身高體重下，中老年人可能更容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。 4. 性別：一般來(lái)說(shuō)，男性和女性的身體構(gòu)成和脂肪分布有所不同。 5. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率低的人，更容易堆積脂肪，即使體重正常，也需關(guān)注健康狀況。 綜合來(lái)看，僅根據(jù)身高 1 米 76，體重 128 斤，難以確切判斷是否肥胖。建議通過(guò)專(zhuān)業(yè)的身體檢測(cè)，全面評(píng)估身體狀況，并保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。

你好，你的身高和體重都是正常的，不屬于肥胖，這是正常的體重，不用減肥，正常飲食，正常運(yùn)動(dòng)就可以。