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腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由于椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等因素引起。對(duì)于患病十多年且未得到良好治療的情況，需要綜合考慮癥狀、病情嚴(yán)重程度等，采取合適的治療方法，包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 疾病原理：腰椎間盤由髓核、纖維環(huán)和軟骨板組成。隨著年齡增長(zhǎng)、勞損等，纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致疼痛、麻木等癥狀。 2. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、氯唑沙宗）。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：適度進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 4. 生活注意：避免久坐久站，彎腰搬重物時(shí)注意姿勢(shì)，選擇合適的床墊。 5. 手術(shù)治療：若保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，腰椎間盤突出十多年未有效治療，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。患者自身也要積極配合治療，改善生活習(xí)慣，促進(jìn)康復(fù)。