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腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要由于椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠、長期不良姿勢等因素引起。對于患病十多年且未得到良好治療的情況，需要綜合考慮癥狀、病情嚴重程度等，采取合適的治療方法，包括保守治療和手術治療等。 1. 疾病原理：腰椎間盤由髓核、纖維環(huán)和軟骨板組成。隨著年齡增長、勞損等，纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導致疼痛、麻木等癥狀。 2. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、氯唑沙宗）。 3. 運動康復：適度進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 4. 生活注意：避免久坐久站，彎腰搬重物時注意姿勢，選擇合適的床墊。 5. 手術治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，腰椎間盤突出十多年未有效治療，應及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案?；颊咦陨硪惨e極配合治療，改善生活習慣，促進康復。