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長(zhǎng)期鍛煉跑步后腳上出現(xiàn)硬層，可能是多種原因引起，如胼胝、腳氣、摩擦刺激、皮膚干燥、局部角化過(guò)度等。若情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.胼胝：是由于長(zhǎng)期摩擦和壓迫導(dǎo)致局部角質(zhì)增生，一般無(wú)明顯癥狀，可使用水楊酸軟膏等幫助軟化角質(zhì)。
2.腳氣：真菌感染所致，常有瘙癢、脫皮等癥狀，可外用酮康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏等。
3.摩擦刺激：運(yùn)動(dòng)中鞋襪不合適，反復(fù)摩擦引起，應(yīng)選擇合適鞋襪。
4.皮膚干燥：缺乏水分和油脂，需注意保濕，使用凡士林等護(hù)膚品。
5.局部角化過(guò)度：皮膚代謝異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
總之，腳上出現(xiàn)硬層要注意觀察有無(wú)其他癥狀，根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。必要時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。