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半月板損傷怎么做康復(fù)訓(xùn)練

2017-11-01 05:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練怎么做

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

人的膝蓋是一個很重要的關(guān)節(jié)，但是也容易受傷。若果受傷了，可以采用以下這些康復(fù)訓(xùn)練：
1.被動伸膝運(yùn)動，就是坐下，盡量讓膝蓋伸直，每天練2次，每次2.3分鐘。2坐下把腳伸直，輕輕的將膝蓋向胸口彎曲。
3.站立伸直小腿。
4.直膝抬腿。
鍛煉完后，要放松膝蓋和腿部肌肉。一定堅持做，才有效果。
2018-12-21 20:29

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

醫(yī)生建議：半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。
2017-11-01 05:59

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什么是膝關(guān)節(jié)半月板損傷? 　　在正常生活中，膝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動使半月板不斷承受傳導(dǎo)載荷的垂直壓力、向周緣移位的水平拉力和旋轉(zhuǎn)時的剪式應(yīng)力。由于年齡、職業(yè)和運(yùn)動情況的不同，半月板在日常生活或勞動中受到損傷的機(jī)會，以及造成的損傷和特點(diǎn)或類型也各異。查看全文»

疾病癥狀：膝關(guān)節(jié)疼痛打軟腿

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陳鴻輝
主任醫(yī)師 教授

廣州市紅十字會醫(yī)院

擅長：骨關(guān)節(jié)損傷、先天性、后天性骨關(guān)節(jié)畸形及運(yùn)動損傷的治療和康復(fù)。詳情»
朱振安
主任醫(yī)師 教授

上海市第九人民醫(yī)院

擅長：髖關(guān)節(jié)外科，疑難、復(fù)雜關(guān)節(jié)疾患診治。詳情»
歐陽躍平
主任醫(yī)師 教授

上海長征醫(yī)院

擅長：嚴(yán)重創(chuàng)傷救治、復(fù)雜骨盆及髖臼骨折、四肢關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、老年骨質(zhì)疏詳情»