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腰肌勞損直不起腰，可通過休息、藥物、理療、運動康復、中醫(yī)治療等來改善。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.休息：保證充足睡眠，減少腰部活動，避免勞累和劇烈運動。
2.藥物：如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥氯唑沙宗等，能緩解疼痛和肌肉緊張，但需遵醫(yī)囑。
3.理療：包括熱敷、按摩、針灸等，促進腰部血液循環(huán)，放松肌肉。
4.運動康復：進行腰部伸展、核心肌群訓練等，增強腰部力量和穩(wěn)定性。
5.中醫(yī)治療：中藥外敷、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
總之，腰肌勞損直不起腰需要綜合治療，并注意日常腰部保養(yǎng)，避免病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。