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怎樣預(yù)防非特異性肋軟骨炎

2017-11-03 03:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣預(yù)防非特異性肋軟骨炎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳曉東主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

預(yù)防非特異性肋軟骨炎，可從營養(yǎng)補(bǔ)充、防護(hù)措施、保暖等方面著手，包括均衡飲食、運(yùn)動(dòng)防護(hù)、注意氣溫變化、避免勞累、保持良好姿勢等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.均衡飲食：保證蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入充足，預(yù)防肋軟骨營養(yǎng)障礙。
2.運(yùn)動(dòng)防護(hù)：進(jìn)行搬抬重物、滑雪等運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)，防止胸部組織損傷。
3.注意保暖：根據(jù)環(huán)境溫度增減衣物，尤其注意胸部保暖，多穿棉質(zhì)衣服。
4.避免勞累：避免長時(shí)間高強(qiáng)度勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，防止肋軟骨過度疲勞。
5.保持良好姿勢：日常保持挺胸直背，避免彎腰駝背壓迫胸部。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低非特異性肋軟骨炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2017-11-03 04:01

就醫(yī)問藥

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