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韌帶撕裂軟骨挫傷后，應(yīng)注意休息調(diào)養(yǎng)、治療措施、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.休息調(diào)養(yǎng)：受傷后立即停止活動，臥床休息，抬高患肢，減輕腫脹。
2.治療措施：遵循醫(yī)囑使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛，還可能需要支具固定。
3.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)。
4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)恢復(fù)。
5.定期復(fù)查：按時復(fù)查，了解恢復(fù)情況，調(diào)整治療方案。
總之，韌帶撕裂軟骨挫傷需要綜合注意各方面，積極配合治療和康復(fù)，促進(jìn)早日恢復(fù)。