久坐后腰酸疼厲害，有腰肌筋膜炎如何應(yīng)對
久坐之后腰酸疼 厲害時要右側(cè)鎮(zhèn)痛坐不住，之前檢查說頸椎曲度變直 是腰肌筋膜炎 目前情況是幾乎每天都疼 不能側(cè)躺時間久
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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久坐后腰酸疼，檢查有腰肌筋膜炎，可能由長期不良姿勢、肌肉勞損、炎癥刺激、寒冷潮濕環(huán)境、腰椎病變等引起。 1. 長期不良姿勢：久坐時腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致?lián)p傷和疼痛。應(yīng)定時改變體位，避免長時間維持同一姿勢。 2. 肌肉勞損：腰部肌肉過度使用或疲勞，引發(fā)炎癥。可通過熱敷、按摩緩解，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉。 3. 炎癥刺激：局部炎癥導(dǎo)致疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 寒冷潮濕環(huán)境：影響腰部血液循環(huán)，加重癥狀。注意保暖，避免處于此類環(huán)境。 5. 腰椎病變：如腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)也會引起疼痛。需要進(jìn)一步檢查，明確診斷后針對性治療。 總之，對于腰肌筋膜炎引起的久坐后腰疼，要注意日常姿勢和腰部保暖，適度鍛煉，必要時就醫(yī)治療。
2024-10-28 13:09
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回答2
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趙洪順 醫(yī)師
江蘇省海濱康復(fù)醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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病情分析：你好，這個關(guān)于你說的上述癥狀，一般是可以考慮與久坐姿勢，以及腎虛和缺鈣都有一定的關(guān)系的，
2024-10-28 21:05
指導(dǎo)意見：建議你，最好是可以做針灸和按摩做對癥緩解，以及注意勞逸結(jié)合，再就是可以做口服六味地黃丸和芬必得做對癥治療！
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