国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

冬季訓(xùn)練后出現(xiàn)右大腿后面筋疼，尤其是膝蓋后面，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、筋膜炎、腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或局部受涼等原因所致。 1. 肌肉拉傷：訓(xùn)練強度過大或姿勢不正確可能導(dǎo)致肌肉拉傷。應(yīng)立即停止活動，休息并冷敷，72 小時后熱敷?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑，口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 2. 韌帶損傷：劇烈運動可能引起韌帶損傷。損傷后需制動休息，抬高患肢，早期冷敷，后期熱敷。可服用雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊等藥物。 3. 筋膜炎：長期勞損或受寒可引發(fā)筋膜炎。要注意保暖，避免勞累?？墒褂梅嚷宸野筒几啵诜缆逦艨灯?。 4. 腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)會引起下肢放射性疼痛。需臥床休息，進行牽引、按摩等理療，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 5. 局部受涼：冬季寒冷，訓(xùn)練時未做好保暖易導(dǎo)致局部受涼。注意保暖，可進行艾灸、紅外線照射等。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。治療期間要注意休息，避免再次受傷。

考慮為拉傷、軟組織受損，可以拍片檢查一下的，吃一點活血化淤、止疼藥物，不可以過于勞累，不可以負重的。

您的情況可能就是疲勞引起 癥狀，也有可能是肌肉拉傷引起的癥狀，您最好還是休息一段時間，做個康復(fù)治療的，您平時還要注意避免著涼受風(fēng)，注意休息的。