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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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蔣贊利 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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軟組織損傷通常能自愈,要注意避免受力牽拉、保暖、早期冷敷熱敷等。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
2017-11-07 11:18
1.避免受力牽拉:損傷期間防止損傷部位過度活動,以免加重癥狀,延長自愈時間。
2.注意保暖:避免受涼影響血液循環(huán),阻礙恢復。
3.早期冷敷熱敷:傷后24小時內(nèi)冷敷,減少出血和腫脹;24小時后熱敷,促進血液循環(huán)和恢復。
4.合理休息:保證充足睡眠,讓身體有足夠精力修復損傷。
5.飲食調(diào)整:多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、蔬菜,有助于恢復。
總之,軟組織損傷雖能自愈,但做好上述注意事項能促進恢復。
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