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中度脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致的。如不加以控制，可能會(huì)進(jìn)展為重度脂肪肝，甚至引發(fā)肝硬化等嚴(yán)重疾病。對(duì)于中度脂肪肝患者，飲食調(diào)整非常重要。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.控制總熱量：避免攝入過(guò)多能量，以防脂肪堆積。
2.減少脂肪攝入：少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。
3.限制糖分：減少甜食、飲料等高糖食物。
4.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物。
5.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚(yú)肉、禽肉、豆類等。
6.規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
7.戒酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
總之，中度脂肪肝患者通過(guò)合理飲食調(diào)整，有助于控制病情。但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。