-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌代謝科
-
內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致多種癥狀，如失眠、月經(jīng)紊亂、情緒波動(dòng)等。嚴(yán)重時(shí)可能影響健康，必要時(shí)需就醫(yī)。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒和藥物等方面著手。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-11-17 22:47
1.飲食調(diào)節(jié)：多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，減少高油高糖食物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒管理：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。
5.藥物治療：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如烏雞白鳳丸、逍遙丸等，但需遵醫(yī)囑。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌需要綜合多方面進(jìn)行，長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，如有嚴(yán)重不適，及時(shí)就醫(yī)。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
