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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳靜 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科（脾胃病科）
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身體沉重疲憊可從休息、心情、活動(dòng)、體檢、營養(yǎng)方面改善，包括保證充足睡眠、放松心理、外出呼吸新鮮空氣、進(jìn)行體檢、均衡飲食等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-11-11 16:57
1.休息：保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，避免過度勞累。
2.心情：通過冥想、聽音樂等方式緩解心理壓力，放松心情。
3.活動(dòng)：適度進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然。
4.體檢：檢查血常規(guī)、肝腎功能等，排查疾病。
5.營養(yǎng)：多吃蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。
通過以上方法的綜合運(yùn)用，有助于改善身體沉重疲憊的狀態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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