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睡眠不好導(dǎo)致失眠如何有效治療

睡眠不好導(dǎo)致失眠如何有效治療

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    周伯榮 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    精神醫(yī)學(xué)科

    睡眠不好導(dǎo)致失眠可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.心理:焦慮、抑郁等不良情緒易致失眠??赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練改善。
    2.環(huán)境:噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境影響睡眠。需營(yíng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境。
    3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、高血壓等。要先治療原發(fā)疾病。
    4.生活習(xí)慣:睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等。應(yīng)規(guī)律作息,睡前避免劇烈活動(dòng)。
    5.藥物:某些藥物副作用會(huì)影響睡眠。必要時(shí)調(diào)整用藥。
    總之,改善失眠需綜合調(diào)理,若失眠嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

    2018-12-21 10:10
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    醫(yī)生建議:如果是腎陰虛,可以口服六味地黃丸的,六味地黃丸是治療腎陰虛的

    2017-11-14 11:13
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是內(nèi)熱?   內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產(chǎn)熱過多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對(duì)過多引起的“內(nèi)(熱)”,也叫“實(shí)火(熱)” 。引起“實(shí)火(熱)”的原因很多,最主要的莫過于元陽的運(yùn)動(dòng)、溫煦作用過于亢進(jìn),從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動(dòng)過于旺盛,產(chǎn)生各種癥狀。 查看全文»

口腔潰瘍 耳鳴
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  • 顏新

    主任醫(yī)師 教授

    上海曙光醫(yī)院

    擅長(zhǎng):中醫(yī)內(nèi)科疑難雜癥 詳情»

  • 方和謙

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    擅長(zhǎng):中醫(yī)內(nèi)科疑難雜病的治療,療效顯著具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)《和肝湯》 詳情»

  • 沈英森

    主任醫(yī)師 教授

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)治療內(nèi)科雜病,尤其對(duì)中醫(yī)腫瘤、呼吸系統(tǒng)、老年病、慢性腎病 詳情»

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