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腰肌勞損導(dǎo)致腰歪，通常可通過(guò)改變習(xí)慣、鍛煉、物理治療、藥物治療及支具輔助等來(lái)改善，包括避免負(fù)重、進(jìn)行功能鍛煉、熱敷按摩、使用藥物、佩戴支具等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.改變習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，減少腰背部負(fù)重及受力。
2.功能鍛煉：如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕疼痛和炎癥。
5.支具輔助：必要時(shí)佩戴腰部支具，幫助矯正姿勢(shì)。
通過(guò)綜合治療，多數(shù)患者的癥狀可得到改善。但如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。