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脾虛濕盛多因飲食不節(jié)、勞逸失度、情志失調(diào)、久病體虛、環(huán)境潮濕等所致，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、理療、生活習(xí)慣調(diào)整來改善。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等，避免生冷油膩食物。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)濕氣排出。
3.藥物：可服用參苓白術(shù)散、健脾丸、木香順氣丸等，需遵醫(yī)囑。
4.理療：艾灸足三里、中脘等穴位，有溫陽(yáng)祛濕的作用。
5.生活習(xí)慣：保持居住環(huán)境干燥，規(guī)律作息，避免熬夜。
總之，脾虛濕盛需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能改善癥狀。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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