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骨折打完石膏后愛(ài)動(dòng)，要避免再次受傷，需注意石膏固定情況、活動(dòng)方式、日常姿勢(shì)、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期復(fù)查等。 1.石膏固定情況：密切觀察石膏有無(wú)松動(dòng)、變形、斷裂，若有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整。 2.活動(dòng)方式：避免劇烈、大幅度的動(dòng)作，尤其是受傷部位的過(guò)度活動(dòng)。 3.日常姿勢(shì)：保持正確的體位，睡覺(jué)時(shí)避免壓迫受傷部位。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，促進(jìn)骨折愈合。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解骨折愈合進(jìn)度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。 6.心理調(diào)整：認(rèn)識(shí)到保持穩(wěn)定對(duì)恢復(fù)的重要性，克制好動(dòng)的習(xí)慣。 總之，骨折打完石膏后，要從多方面注意，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，才能更好地促進(jìn)恢復(fù)，避免再次受傷。