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膝蓋扭傷后，正確的處理對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要。一般來(lái)說(shuō)，在扭傷后的初期應(yīng)先冷敷，后期再熱敷。這取決于扭傷的程度、時(shí)間、癥狀以及個(gè)人身體狀況等。 1.扭傷程度：輕度扭傷，腫脹和疼痛較輕，先冷敷可減輕癥狀。嚴(yán)重扭傷，可能存在韌帶損傷等，冷敷能控制腫脹。 2.時(shí)間因素：傷后 24 - 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，能收縮血管，減少出血和腫脹。72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。 3.癥狀表現(xiàn)：若疼痛劇烈、腫脹明顯，先冷敷緩解。若癥狀逐漸減輕，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。 4.個(gè)人身體狀況：如患有心血管疾病，冷敷熱敷都需謹(jǐn)慎，避免引起不適。 5.恢復(fù)階段：早期冷敷控制病情，后期熱敷幫助組織修復(fù)和功能恢復(fù)。 總之，膝蓋扭傷后的處理要綜合考慮多種因素。在進(jìn)行冷敷或熱敷時(shí)，若癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。

膝蓋扭傷是先冷敷，注意休息。超過(guò)24 小時(shí)以后熱敷。一般情況下注意休息和服用藥物三七傷藥和芬必得膠囊。注意休息很重要。