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36 歲一般可以服用多維元素片，其作用包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀態(tài)、促進(jìn)新陳代謝、緩解疲勞等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：能補(bǔ)充人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D、鈣、鐵、鋅等。 2. 增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 改善皮膚狀態(tài)：維生素 E 等成分可使皮膚更有光澤，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。 4. 促進(jìn)新陳代謝：加快體內(nèi)物質(zhì)的合成與分解，維持生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 5. 緩解疲勞：為身體提供能量，減輕疲勞感，提高工作和生活效率。 總之，36 歲人群在醫(yī)生建議下合理服用多維元素片，對(duì)保持身體健康有一定幫助，但不能替代正常飲食。如果身體存在特定疾病或營(yíng)養(yǎng)缺乏，還需針對(duì)性治療和補(bǔ)充。