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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊德鴻 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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容易落枕,可能是不良睡姿、枕頭不合適、頸部受寒、頸椎疾病、頸部肌肉勞損等原因所致。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-11-14 18:42
1.不良睡姿:睡覺時姿勢不正確,頸部過度扭曲或伸展,會使肌肉長時間處于緊張狀態(tài),容易引發(fā)落枕。
2.枕頭不合適:過高、過低或過硬的枕頭,無法給頸部提供良好的支撐,導(dǎo)致頸部肌肉疲勞。
3.頸部受寒:寒冷刺激使頸部肌肉血管收縮,血液循環(huán)不暢,易引起肌肉痙攣和疼痛。
4.頸椎疾?。喝珙i椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等,會使頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,穩(wěn)定性下降,增加落枕的風(fēng)險。
5.頸部肌肉勞損:長期低頭工作、玩手機等,頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài),容易出現(xiàn)勞損,從而導(dǎo)致落枕。
總之,落枕的原因多樣。平時要注意保持良好的睡眠姿勢和習(xí)慣,選擇合適的枕頭,注意頸部保暖,避免頸部過度勞累。如果落枕頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。
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