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容易落枕的原因有哪些?

容易落枕的原因有哪些?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊德鴻 主任醫(yī)師

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    三級(jí)甲等

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    容易落枕,可能是不良睡姿、枕頭不合適、頸部受寒、頸椎疾病、頸部肌肉勞損等原因所致。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.不良睡姿:睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不正確,頸部過(guò)度扭曲或伸展,會(huì)使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),容易引發(fā)落枕。
    2.枕頭不合適:過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬的枕頭,無(wú)法給頸部提供良好的支撐,導(dǎo)致頸部肌肉疲勞。
    3.頸部受寒:寒冷刺激使頸部肌肉血管收縮,血液循環(huán)不暢,易引起肌肉痙攣和疼痛。
    4.頸椎疾病:如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等,會(huì)使頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,穩(wěn)定性下降,增加落枕的風(fēng)險(xiǎn)。
    5.頸部肌肉勞損:長(zhǎng)期低頭工作、玩手機(jī)等,頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),容易出現(xiàn)勞損,從而導(dǎo)致落枕。
    總之,落枕的原因多樣。平時(shí)要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)和習(xí)慣,選擇合適的枕頭,注意頸部保暖,避免頸部過(guò)度勞累。如果落枕頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2017-11-14 18:42
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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