運(yùn)動(dòng)時(shí)手腕疼且有聲響，多久能恢復(fù)
運(yùn)動(dòng)時(shí)手腕疼且有聲響，多久能恢復(fù)
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回答1
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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運(yùn)動(dòng)時(shí)手腕疼且有聲響的恢復(fù)時(shí)間，受多種因素影響，如損傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練以及日常護(hù)理等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-11-14 20:38
1.損傷程度：若為輕度的肌肉拉傷或韌帶勞損，恢復(fù)可能需 1-2 周。但若是嚴(yán)重的骨折、脫位或肌腱斷裂，可能需要數(shù)月甚至更長時(shí)間來恢復(fù)。
2.治療方式：及時(shí)采取冷敷、熱敷、理療等措施，配合使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，有助于緩解疼痛和炎癥，促進(jìn)恢復(fù)。若損傷嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療，恢復(fù)時(shí)間相應(yīng)延長。
3.個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)相對(duì)較快，而體質(zhì)較弱、患有基礎(chǔ)疾病如糖尿病等的人，恢復(fù)可能較慢。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如手腕的伸展、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)，能加速恢復(fù)。但訓(xùn)練不當(dāng)可能會(huì)延緩恢復(fù)。
5.日常護(hù)理：保持手腕休息，避免過度使用和再次受傷，注意保暖，均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，也對(duì)恢復(fù)有幫助。
總之，運(yùn)動(dòng)時(shí)手腕疼且有聲響的恢復(fù)時(shí)間因人而異。出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取合適的治療和護(hù)理措施，以促進(jìn)手腕盡快恢復(fù)健康。
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