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經(jīng)常口腔潰瘍，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)，可通過飲食調(diào)節(jié)。飲食方面，應(yīng)多攝入富含維生素的食物，如水果、蔬菜、肉類、蛋類、谷物等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.水果：獼猴桃、橙子、草莓等富含維生素 C，有助于促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。
2.蔬菜：菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，含有豐富的維生素 A、B 族維生素等，能增強(qiáng)口腔黏膜的抵抗力。
3.肉類：豬肉、牛肉、雞肉等，可為身體提供蛋白質(zhì)和維生素 B 族，有助于修復(fù)受損組織。
4.蛋類：雞蛋富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素 D、B 族維生素等，對(duì)口腔潰瘍的恢復(fù)有益。
5.谷物：糙米、燕麥等全谷物食品，富含維生素 B 族和膳食纖維。
總之，經(jīng)?？谇粷兊幕颊?，除了注意飲食均衡，多吃上述食物外，還應(yīng)保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，避免食用辛辣、刺激性食物。若口腔潰瘍頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。