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手淫導(dǎo)致勃起困難和腰疼，戒除后部分人可以恢復(fù)，但恢復(fù)時(shí)間因人而異，取決于個(gè)人體質(zhì)、手淫持續(xù)時(shí)間和頻率、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等因素。 1.個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)較好，恢復(fù)能力強(qiáng)的人，恢復(fù)相對(duì)較快。反之，體質(zhì)較弱者恢復(fù)可能較慢。 2.手淫持續(xù)時(shí)間和頻率：長(zhǎng)期且頻繁手淫，對(duì)身體造成的損害較大，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)；反之則較短。 3.生活習(xí)慣：保持充足睡眠、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等良好生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)。 4.心理狀態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有利于身體的恢復(fù)，若長(zhǎng)期焦慮、緊張，則可能影響恢復(fù)。 5.是否存在其他疾?。喝绫旧砘加星傲邢傺?、尿道炎等疾病，會(huì)影響恢復(fù)速度。 總之，戒除手淫是恢復(fù)的重要一步，但同時(shí)要綜合多方面因素。建議保持健康的生活方式，若長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。