膽固醇高和血糖高的老人適合喝啥牛奶？
我想請(qǐng)問(wèn)下，患有膽固醇高和血糖高的老年人應(yīng)該喝什么樣的牛奶好？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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膽固醇高和血糖高的老年人在選擇牛奶時(shí)，需要綜合考慮脂肪含量、糖分含量、蛋白質(zhì)含量、鈣含量以及添加劑等。 1.脂肪含量：應(yīng)選擇低脂或脫脂牛奶，減少脂肪攝入，避免加重膽固醇水平。 2.糖分含量：優(yōu)先選擇無(wú)糖或低糖牛奶，控制血糖波動(dòng)。 3.蛋白質(zhì)含量：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶有助于維持身體機(jī)能。 4.鈣含量：高鈣牛奶能滿足老年人對(duì)鈣的需求，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 5.添加劑：避免選擇含有大量添加劑的牛奶，以減少對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。 總之，膽固醇高和血糖高的老年人選擇牛奶要慎重，綜合考慮各種因素。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，選擇適合自己的牛奶。
2024-10-24 17:56
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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