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膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼，屈伸時(shí)疼痛且有聲響持續(xù)一個(gè)月未好，可能是由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致膝蓋內(nèi)側(cè)肌肉、韌帶等軟組織受損。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可引發(fā)疼痛。需注意保暖，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3.半月板損傷：多由外傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.韌帶拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷。早期應(yīng)冷敷，后期熱敷，并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致積液和疼痛。治療包括休息、理療、藥物治療等。 總之，膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼且持續(xù)不愈應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)膝蓋，避免過(guò)度勞累和受傷。

您的情況可能是關(guān)節(jié)有炎癥引起的癥狀，也有可能是扭傷引起的癥狀，與您平時(shí)不良的習(xí)慣也是有關(guān)系的，您可以試試在患處貼止痛膏藥緩解癥狀的，還可以試試熱敷或者是按摩緩解癥狀。