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脾胃虛寒導(dǎo)致大便不成形較為常見，可通過飲食調(diào)理、藥物治療、生活習(xí)慣改善等來緩解。比如注意保暖、避免生冷食物、服用溫中健脾的藥物等。 1. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、易消化的食物，如山藥、南瓜、小米粥等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物?2. 注意保暖：特別是腹部保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，防止腹部受寒。 3. 藥物治療：可選用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等具有溫中健脾、祛濕止瀉作用的藥物，但需遵醫(yī)囑。 4. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響脾胃功能。 總之，脾胃虛寒大便不成形需要綜合調(diào)理?；颊邞?yīng)重視日常的養(yǎng)護(hù)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。