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輕微腰椎間盤突出導致腰骨酸痛，可能與不良姿勢、腰部受力不均、肌肉緊張、神經(jīng)受壓、炎癥刺激等有關。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰椎負擔，引發(fā)酸痛。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.腰部受力不均：提重物時姿勢不當或單側用力，使腰部受力不均。日常提物要均衡用力，避免單側負重。 3.肌肉緊張：腰部肌肉長時間緊張，易產(chǎn)生酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式放松肌肉。 4.神經(jīng)受壓：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導致酸痛?？稍卺t(yī)生指導下進行牽引治療。 5.炎癥刺激：局部產(chǎn)生炎癥，引起酸痛。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等有助于緩解炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 輕微腰椎間盤突出導致的腰骨酸痛，通過改善生活習慣、適當治療和注意休息，多數(shù)癥狀能夠得到緩解。但如果癥狀持續(xù)加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行更有效的治療。