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經(jīng)常性復(fù)發(fā)口腔潰瘍的改善，需從飲食調(diào)整、口腔衛(wèi)生、作息規(guī)律、情緒管理、藥物治療等方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 飲食調(diào)整：保持飲食清淡，多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃富含維生素 C，有助于促進(jìn)潰瘍愈合。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免過熱、過冷食物對口腔黏膜的刺激。
2. 口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷，避免損傷口腔黏膜。可以用淡鹽水漱口，有一定的殺菌作用。
3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，有助于提高免疫力，減少口腔潰瘍的發(fā)生。
4. 情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。長期的精神壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)口腔潰瘍。
5. 藥物治療：局部用藥可選擇西瓜霜噴劑、冰硼散等，能起到消腫止痛、促進(jìn)潰瘍愈合的作用。口服藥物如維生素 B 族片、甘草鋅膠囊、轉(zhuǎn)移因子口服液等，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)免疫。但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。
總之，對于經(jīng)常性復(fù)發(fā)口腔潰瘍，需要綜合多種方法進(jìn)行調(diào)理。如果潰瘍長期不愈或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。