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慢性盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周圍結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生的慢性炎癥。治療慢性盆腔炎，除了規(guī)范治療外，還可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行保健。具體包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好心態(tài)、避免勞累等。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于炎癥的消退。 3. 注意個(gè)人衛(wèi)生：每天清洗外陰，勤換內(nèi)褲，經(jīng)期更要注意衛(wèi)生。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，有助于提高免疫力。 5. 避免勞累：保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜和過度勞累。 總之，慢性盆腔炎患者要重視保健，但不能僅依賴保健措施，還需遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。