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骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如年齡增長、激素水平變化、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、遺傳因素等。骨康膠囊對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防作用有限，不能單純依靠它來預(yù)防。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，骨密度降低，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 2.激素水平變化：尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，男性雄激素減少，會影響骨代謝，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。 3.營養(yǎng)不良：鈣、維生素 D 等攝入不足，影響骨骼健康。 4.缺乏運(yùn)動：肌肉活動減少，不利于刺激骨形成和維持骨量。 5.遺傳因素：有家族病史者患病幾率相對較高。 6.疾病影響：某些疾病如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也可能引發(fā)骨質(zhì)疏松。 預(yù)防骨質(zhì)疏松需要綜合多種方法，包括均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等；適量運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等；避免吸煙、過量飲酒等不良習(xí)慣。如有骨質(zhì)疏松風(fēng)險，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的預(yù)防措施。