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運動導致手腕損傷，可能是軟組織損傷、骨折、關節(jié)脫位、肌腱拉傷、韌帶損傷等。需要根據(jù)具體癥狀和檢查結(jié)果來確定損傷程度和治療方法。 1.軟組織損傷：通常表現(xiàn)為疼痛、腫脹。可先冷敷，減少出血和腫脹，72 小時后熱敷促進血液循環(huán)。外用云南白藥氣霧劑，口服布洛芬緩解疼痛。 2.骨折：疼痛劇烈，手腕活動受限，有畸形。需盡快就醫(yī)，通過 X 光等檢查明確骨折情況，可能需要復位和固定。 3.關節(jié)脫位：手腕關節(jié)位置異常，疼痛明顯。及時復位，復位后固定一段時間。 4.肌腱拉傷：活動時疼痛加重，休息可減輕。注意休息，避免過度活動，可外用扶他林軟膏。 5.韌帶損傷：有疼痛、關節(jié)不穩(wěn)感。輕度損傷休息、制動，嚴重的可能需要手術修復。 總之，運動導致手腕損傷不可輕視，應及時休息，避免進一步損傷。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務必到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，接受專業(yè)治療。