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預(yù)防腦震蕩，可從增強(qiáng)自我保護(hù)、做好防護(hù)措施、避免危險(xiǎn)行為、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、加強(qiáng)監(jiān)護(hù)這幾方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.增強(qiáng)自我保護(hù)：了解可能導(dǎo)致腦震蕩的情況，提高防范意識(shí)。
2.做好防護(hù)措施：在進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)時(shí)，正確穿戴頭盔等防護(hù)裝備。
3.避免危險(xiǎn)行為：減少劇烈碰撞、高處跳躍等危險(xiǎn)動(dòng)作。
4.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：提升身體平衡和協(xié)調(diào)能力，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。
5.加強(qiáng)監(jiān)護(hù)：對兒童、老人等特殊群體加強(qiáng)照看，避免意外發(fā)生。
總之，通過多方面的預(yù)防措施，能有效降低腦震蕩的發(fā)生幾率。