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復方地芬諾酯片長期服用可能導致成癮，出現(xiàn)不吃就手腳麻木的情況。要恢復正常，需綜合考慮逐步戒斷藥物、調整生活方式、進行適當鍛煉、接受心理治療以及定期復查等。 1. 逐步戒斷藥物：在醫(yī)生指導下，逐漸減少復方地芬諾酯片的用量，避免突然停藥引起嚴重反應?？蛇x用替代藥物，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 2. 調整生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果。 3. 適當鍛煉：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進血液循環(huán)。 4. 接受心理治療：成癮可能帶來心理依賴，通過心理咨詢、認知行為療法等，糾正不良認知，增強戒斷信心。 5. 定期復查：定期到醫(yī)院檢查身體狀況，包括肝腎功能、血常規(guī)等，以便及時調整治療方案。 總之，要擺脫復方地芬諾酯片成癮帶來的不良影響，需要患者自身的努力和堅持，同時遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復健康。

醫(yī)生建議：你有可能是因為出現(xiàn)了心理性的依賴，總是想著要服用藥物才能睡覺之類的，所以久而久之就會變成一種習慣，試試換液體鈣治療。